鲫鱼:健脾 豆腐:解毒
1.鲫鱼清洗干净,放置一旁沥干水分
2.葱切碎,姜切片,蒜对半切开
3.将豆腐切成适当大小的块(同时烧一壶开水)
4.锅内倒油,油热后下鲫鱼煎制
5.待表面金黄,翻面继续煎,直至两面全部煎好,关火
6.另取一汤锅,下姜蒜爆香
7.然后放入鲫鱼,加入烧好的开水,大火煮沸
8.水开后加入豆腐,转中火继续煮
9.煮至鱼肉变熟,汤色变白,加入适量盐、鸡精调味
10.盛出装盘,加入黑枸杞和葱花装饰
盐要最后放,炖鱼汤的时间不要太长,防止鱼肉烂掉,先煎一下再炖,汤色奶白更漂亮
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