南瓜:低蛋白质
1.把南瓜洗净,切成小块,凉水放入蒸锅蒸20分钟。
2.把蒸好的南瓜放凉后,碾压成南瓜泥。
3.再把南瓜泥,放入料理搅拌机内。
4.接着加入200毫升一盒的稀奶油,和南瓜泥一起搅拌打匀。
5.(如图)打好的南瓜奶油糊。
6.然后准备适量玉米渣,淘洗干净备用。
7.将打好的奶油南瓜糊倒入电饭煲内,再加入淘洗干净的玉米渣,放入适量清水,(我加了两碗水,因为我做的是一家人的量。)
8.选择电饭煲上面的煲粥按键,做好后放入一勺盐,搅拌均匀即可食用。
9.最后成品图。
喜欢吃甜一些的亲,可以在最后不放盐,而是加一勺糖。