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银耳莲子羹
健康功效
银耳:润肺
桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
银耳莲子羹的做法
![银耳莲子羹的做法图解1]()
1.准备好莲子，银耳，桂圆，红枣，冰糖
![银耳莲子羹的做法图解2]()
2.银耳适量清水泡发
![银耳莲子羹的做法图解3]()
3.泡发好的银耳用剪刀剪好，和其他材料清洗干净再装锅
![银耳莲子羹的做法图解4]()
4.锅内加入适量清水，倒入全部材料，煲一个半小时，半小时后加冰糖五分钟就可以享受银耳莲子羹了
小贴士
如果想银耳胶质多点可以提前四小时泡发会更好，冰糖，红糖都可以的
银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:润肺
桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
1.准备好莲子，银耳，桂圆，红枣，冰糖
2.银耳适量清水泡发
3.泡发好的银耳用剪刀剪好，和其他材料清洗干净再装锅
4.锅内加入适量清水，倒入全部材料，煲一个半小时，半小时后加冰糖五分钟就可以享受银耳莲子羹了
如果想银耳胶质多点可以提前四小时泡发会更好，冰糖，红糖都可以的
