茄子:低蛋白质 豆角:低蛋白质
1.所需食材
2.茄子洗干净,滚刀切长条
3.切好滴茄子在水中泡若干分钟,让茄子充分吸收水分
4.豆角洗干净掐成段
5.葱切段,小米椒和蒜头切粒
6.热锅热油放入小米椒和蒜粒炒香
7.加入豆角注入少许滴水翻炒
8.炒至豆角断生后再加入茄子
9.无需加水,翻炒均匀
10.依次加入生抽,耗油,白糖,少许滴盐继续翻炒
11.炒至茄子松软,收汁放葱,关火起锅
12.成品图
主要掌握火候,茄子烧松软了,汁也收滴差不多了。好恰到好处。起锅前,可表面淋点油,成品油光水滑更好看。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
茄子的做法大全!
共12道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜