香菇:化痰 油菜:凉血 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.油菜冲洗干净。
2.香菇洗净焯水切片。
3.切葱花,蒜末。
4.油锅烧热放入一半的葱、蒜爆香,放入油菜,少许盐炒入味。
5.盛出码盘。
6.油锅烧热放入剩下的一半葱、蒜爆香,倒入香菇,蚝油,料酒,生抽,少许清水炒一会。
7.最后调入鸡精,水淀粉勾芡。
8.盛出。
9.成品图!
1.炒油菜大火翻炒时间不要过长。2.香菇可以多烧几分钟更入味。
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