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南瓜酱三文治
健康功效
南瓜:低蛋白质
西兰花:补肾填精
鸡蛋:润燥
南瓜酱三文治的做法
![南瓜酱三文治的做法图解1]()
1.南瓜蒸熟
![南瓜酱三文治的做法图解2]()
2.做好焯水
![南瓜酱三文治的做法图解3]()
3.西兰花切碎
![南瓜酱三文治的做法图解4]()
4.拌入南瓜泥
![南瓜酱三文治的做法图解5]()
5.加点黑胡椒粉搅拌均匀
![南瓜酱三文治的做法图解6]()
6.方包锅里烤热一下 铺在碟子上 抹上南瓜酱
![南瓜酱三文治的做法图解7]()
7.蜂蜜芥末酱
![南瓜酱三文治的做法图解8]()
8.倒一点
![南瓜酱三文治的做法图解9]()
9.美乃滋酱
![南瓜酱三文治的做法图解10]()
10.挤多一点
![南瓜酱三文治的做法图解11]()
11.芝士片
![南瓜酱三文治的做法图解12]()
12.芝士片一片就够
![南瓜酱三文治的做法图解13]()
13.鸡蛋撒盐煎熟放一个铺上面
![南瓜酱三文治的做法图解14]()
14.最后再摸一层南瓜酱
![南瓜酱三文治的做法图解15]()
15.盖上最后一层方包 手掌轻轻压一下
![南瓜酱三文治的做法图解16]()
16.对半切开
![南瓜酱三文治的做法图解17]()
17.完成
![南瓜酱三文治的做法图解18]()
18.装盘
![南瓜酱三文治的做法图解19]()
19.加点装饰
![南瓜酱三文治的做法图解20]()
20.早餐 下午茶 都适合吃
![南瓜酱三文治的做法图解21]()
21.全程没有加糖 很健康
![南瓜酱三文治的做法图解22]()
22.喜欢酸的亲 还可以加点番茄酱
![南瓜酱三文治的做法图解23]()
23.配上咖啡或牛奶 完美
小贴士
再加一片培根或午餐肉 会更美味 *人士可以不加
南瓜酱三文治的家常做法
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