鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋打散放入碗中打匀,在碗边少抹一点油(防止粘碗),然后封上保鲜膜,放蒸锅蒸20分钟
2.蒸完是这样滴,待凉一些后,倒出切块
3.热锅凉油,放入蒜和辣椒丝爆锅
4.将切好后的实蛋与圆葱一起放入锅中炒
5.放酱油增色,放孜然炒出香味
6.出锅
实蛋一定要多炒一会,炒干一些口号更好,另外喜欢吃香菜的,可以加入适量香菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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