芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.活虾去头,顺势拔去虾肠。
2.剥去虾壳,留虾尾处一截,留,只为了好看,也可以不留,如果虾肠没有拔净,此时可以用牙签挑出。
3.将虾仁全部处理好,洗干净。
4.虾仁中加入盐料酒白胡椒粉,少许生粉,抓匀后腌制20分钟。
5.芦笋削去下半截的皮(如果芦笋比较嫩,可以省略此步),斜切成段,红椒切长菱形片,生姜蒜头切片。
6.将芦笋放入沸水中焯烫片刻,捞出。
7.锅中倒入适量食用油,放入虾仁煸炒,虾仁成团断生后盛出来备用。
8.重起油锅,放入生姜蒜头和红椒煸香。
9.放入芦笋。
10.随后倒入虾仁。
11.翻炒片刻,同时加入适量盐调味,即可出锅。
12.芦笋炒虾仁就做好了,很清爽。
虾球炒断生就可以盛出来,不要炒老了。
芦笋焯水,控制在一分钟以内。