牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备子姜一块,牛肉300-500克左右
2.牛肉切片,用盐,料酒,老姜丝,葱头,生抽腌制,大概15分钟就可以了
3.子姜切丝,蒜米拍碎
4.锅内放入油,油温6成时先放入蒜米爆香,然后把子姜丝倒入,翻炒。
5.子姜丝炒约1分钟,牛肉倒入,大火翻炒
6.最后牛肉变色即可,倒入少许蚝油,翻炒两下,然后就可以出锅了
牛肉必须大火翻炒,不然容易老
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