竹荪:滋阴 大葱:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.半只大骨鸡斩成块凉水下锅焯水5分钟捞出洗净。
2.另起锅加凉水把焯好水的鸡块下锅里加葱姜、料酒烧开转小火慢炖1小时以上。
3.竹荪用淡盐水浸泡10分钟,洗净备用。
4.枸杞也泡一下洗净。
5.鸡炖软烂后加入竹荪、枸杞再炖片刻。
6.加入胡椒粉、鸡粉、香葱和盐调味即可!
炖汤最好都是凉水下锅炖
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