南瓜:低蛋白质
1.再来一张效果图
2.准备材料,先把燕窝用冷水浸泡3~4小时,红枣洗净,南瓜去皮待用
3.准备一个大一点可以放下南瓜的容器,在南瓜中心放入泡发好的燕窝,红枣,适量的冰糖,加入适量的清水
4.再放入锅中隔水炖30~40分钟
5.出锅效果图
南瓜本身有水份,不要加入太多的清水
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