宫保鸡丁

宫保鸡丁
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作者:吾为吃狂

健康功效

豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.准备食材。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.用鸡蛋清,淀粉,盐,白糖将鸡胸腌制15分钟。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.锅中放植物油,油7成热时放入腌好的鸡胸。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.将将鸡胸炒至白色捞出备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.锅中放入植物油,将葱姜蒜、干辣椒和豆瓣酱放入锅中炒出香味。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.再放入青椒丁、鸡丁,放盐,白糖调味,最后放入花生米。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.出锅装盘。

小贴士

1.鸡丁用蛋清腌,尽量不用有蛋黄。2.炒酱的时候味道要把握好。

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宫保鸡丁的家常做法

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