紫甘蓝:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 米饭:低蛋白质
1.猪油切小块,放入锅中熬油,多出的可倒出来。
2.紫甘蓝青甘蓝切细丝,胡萝卜火腿肠切丁。
3.先放紫甘蓝和青甘蓝,炒出味道。
4.再放胡萝卜,继续炒。
5.加入三分之二的水,将火腿肠半碗米饭铺在菜上,闷三分钟左右。
6.然后炒均匀。
7.加入醋辣酱。
8.把辣酱加入炒饭中。
9.拌匀。上成品图。
最好多用几种颜色。
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