茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将茄子切块
2.放入冷水之中,让它吸取少许的水分。
3.将蒜瓣拍碎
4.取出豆瓣酱备用
5.将油烧开。
6.倒入茄子,进行翻炒,然后快要炒熟的时候,倒入一些酱油。
7.将茄子炒至八成熟,然后捞出
8.烧好油,然后加入蒜块,豆瓣酱进行 翻炒调汁
9.将茄块倒入,翻炒,然后大火收汁。
茄子放入冷水中,是为了让茄子吸收一些水,然后在翻炒的过程中保持它的,鲜嫩的口感。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
茄子的做法大全!
共12道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
豆角的做法大全!
共11道菜