土豆:解毒 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.梅花肉切片,泡水把血水冲干净
2.土豆切块上笼蒸熟
3.碾碎土豆泥
4.把少许土豆泥和鸡蛋一起打匀
5.梅花肉放胡椒粒,盐,生抽
6.倒入鸡蛋土豆泥,腌五分钟
7.均匀涂抹面包糠,中火油炸
8.另一只锅里放开水,家黄油,少量盐
9.也可添加少许番茄沙司
10.倒入土豆泥,搅匀
11.,吃的时候一定裹着土豆泥一起吃哦
炸猪排尽量少放油,梅花肉里肥肉会出来一些油
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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