粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
小青菜 | |
小米椒 | |
生抽 | |
姜葱蒜 | |
剁椒 |
1.准备食材。
2.花蛤放入清水中,加少量盐和植物油,静置吐沙一小时。
3.粉丝放入清水浸泡半小时。
4.蒜的用量应该多一些,切成蒜末。
5.小米椒切圈,其他配料备好待用。
6.锅下油烧热,放入蒜末剁椒姜丝炒香。
7.花蛤下锅。
8.放入黄酒、生抽。
9.再放入蚝油、白糖调味,再加上一点醋,翻炒。
10.加入适量清水,因为后面粉丝吸水能力太强,所以水量需要较多。
11.加盖大火煮开,至花蛤全部煮熟开口。
12.放入泡好的粉丝。
13.加入个人喜欢的配菜,金针菇。
14.放入小青菜。
15.加盖焖煮,中火5分钟。最后加入葱花、香菜末和小米椒。
16.完成。
这道菜制作简单快捷,就是注意水份控制,宁多勿少。