鸡蛋:养血
南瓜:低蛋白质
1.南瓜蒸熟
2.蛋清蛋黄分离,蛋清放入无水无油盆里
3.蛋黄里加入牛奶,糖20g,油
4.搅拌均匀以后加入蒸熟的南瓜
5.搅拌均匀以后筛入低筋面粉
6.搅拌均匀放在一旁备用
7.蛋清里加入剩下的白糖
8.蛋清用电动打蛋器打发至硬性打发
9.取三分之一蛋白到蛋黄糊里
10.上下切拌的方式,切拌均匀
11.拌好的蛋黄糊倒入剩下的蛋白里
12.上下切拌的方式切拌均匀
13.倒入模具里,清震两下震出气泡
14.放入预热好的烤箱里,上下火120度烘烤4分钟再转150度烘烤 20分钟,烤好以后取出清震两下,倒扣放凉
15.凉透以后脱模就可以
16.香喷喷黄澄澄的南瓜戚风~