紫薯:补脾、益气、宽肠通便
柠檬:活血化瘀
胡萝卜:健脾
1.把柠檬用水冲下,取少许盐搓洗柠檬表皮。
2.接着用水把柠檬清洗干净。
3.用刀把柠檬切成1~2毫米的薄片。
4.把切好的柠檬皮铺在烤网上。
5.入烤箱中层,选择干果功能键,约烤7小时。
6.烘烤完冷却后放入罐中密封保存。
7.紫薯片做法:紫薯清洗干净,去皮。
8.用到切薄片。
9.切好的紫薯片铺在烤网上。
10.入烤箱中层,烘烤4小时左右。
11.胡萝卜做法:把胡萝卜清洗干净。
12.用到切薄片,尽量做到厚薄一致。
13.把切好的胡萝卜片摆入烤网上。
14.胡萝卜片大概烘烤3~4小时。
15.胡萝卜成品图。
16.紫薯片成品图。
17.紫薯片成品图。
18.柠檬片干成品图。
19.烘烤好的柠檬皮,可以泡水喝。
20.蔬果干其实很简单,不需要添加其他材料。
21.简单方便易操作。
22.作为零食或者下午茶点都很不错吧。
大家不一定就选择烤这几种果干,还可以烤其他水果,苹果、香蕉、菠萝、圣女果等等均可,但每一种水果或蔬菜含水量不同,烘烤的时间也不同,当然切的厚薄也会直接影响到烘烤的时间,所以要根据实际情况来调整时间。进行烘烤时,时间都会选择“通常”,中途可以打开检查下烘烤食物的干湿程度,若觉得烘烤程度已经可以了,就可以关闭烤箱。
也可以几种蔬果片一起烘烤,不过中途要留意观察,哪些蔬果片已经烘烤干得先取出,剩下的继续烘烤。