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银耳莲子百合羹
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
百合:低蛋白质
银耳莲子百合羹的做法
![银耳莲子百合羹的做法图解1]()
1.银耳莲子用温水泡二十分钟
![银耳莲子百合羹的做法图解2]()
2.百合也一样用温水泡
![银耳莲子百合羹的做法图解3]()
3.泡发的银耳手撕开
![银耳莲子百合羹的做法图解4]()
4.全部放进电饭煲，按煲汤的键
![银耳莲子百合羹的做法图解5]()
5.剩下几分钟的时候放冰糖，还有枸杞
![银耳莲子百合羹的做法图解6]()
6.成品图
银耳莲子百合羹的家常做法
（全部）
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
百合:低蛋白质
1.银耳莲子用温水泡二十分钟
2.百合也一样用温水泡
3.泡发的银耳手撕开
4.全部放进电饭煲，按煲汤的键
5.剩下几分钟的时候放冰糖，还有枸杞
6.成品图
