土豆:活血化瘀
桂皮:散瘀消肿
花椒:维持皮肤和粘膜健康
鸡 | |
香叶 | |
红辣椒 | |
盐 | 鸡精 |
1.各种调料准备好备用,红辣椒切段,葱切段,菜椒切块
2.土豆去皮,洗净,切块
3.把鸡切块,用热水淖一下,去油水
4.锅里放油,放入土豆,煎至两面金黄,盛出备用
5.热锅凉油,把大料爆炒,放入葱姜蒜炒香
6.放入鸡块翻炒,加入热水,覆盖鸡块即可,炖15分钟
7.放入炸好的土豆翻炒,放入菜椒,根据自己口味加入盐,鸡精等调料。翻炒几下就可以出锅了
8.装盘
家里有老人的可以炖久一点,肉更烂