南瓜:低蛋白质 奶酪:护齿、保护骨骼
1.南瓜去皮去瓤切片上锅蒸熟
2.放入糯米粉用筷子搅拌
3.不烫手和成面团
4.分成大小均匀的几份
5.准备好奶酪和黑芝麻
6.带上手套把面团按扁
7.放上奶酪
8.收口按扁
9.蘸满黑芝麻
10.电饼铛抹油放入南瓜饼,几分钟就好了
喜欢吃甜的友友和南瓜糯米面时加点白糖,也可以熟了之后蘸糖或蜂蜜吃。因为黏手所以最好带一次性手套做。
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