鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将整个南瓜洗净,切片成圈状,去点里面的籽。
2.将洋葱以及火腿肠切丁。
3.南瓜圈放入盐、黑胡椒以及橄榄油调味。
4.将南瓜圈放在烤盘上,放入烤箱中烤15分钟至金黄色。
5.用中高火烧热锅,加入少许的橄榄油,炒香洋葱及火腿。
6.将南瓜圈从烤箱中取出,打开鸡蛋放入南瓜圈内,加少许盐和黑胡椒调味。
7.撒上洋葱火腿粒,放入烤箱中烤10分钟至鸡蛋凝固。
8.取出后撒上一点香葱就可以开吃啦。
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