鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.牛奶 玉米油加过筛的面粉拌匀,依次放入蛋黄拌匀(一定要拌匀后再加下一个蛋黄)
2.蛋清分三次加糖打至湿性发泡^_^
3.蛋黄糊与蛋白拌匀
4.用勺子舀出,倒在硅油纸上铺成圆形
5.烤箱160度烤18分钟 ^_^
6.等稍凉,铺上沙拉酱
7.再铺上一层厚厚的肉松
8.对折一下,然后接口处继续挤点沙拉酱,再撒上肉松
9.配上酸奶,美味又营养的早餐就有了^_^
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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