西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血
虾皮:补肾壮阳
1.准备食材:西红柿切丁,丝瓜切片,豆腐切条,小葱切圈,虾皮洗净待用
2.锅烧热放少许油
3.把豆腐放进去小火慢慢煎
4.煎至焦黄,盛出备用
5.锅中再放适量的油
6.把打散的鸡蛋液倒进去,炒好后盛出备用
7.用锅里的底油炒西红柿丁
8.放盐让西红柿入味
9.放丝瓜翻炒均匀
10.放少许耗油,翻炒均匀入味
11.加少量的水翻炒
12.加入豆腐
13.虾皮
14.鸡蛋翻炒均匀
15.临出锅的时候撒上葱花,炒匀出锅
16.装盘
1.我买的嫩豆腐,这样的豆腐豆腥味小口感比较好,缺点是勤搅动容易碎,所以在锅里煎一下比较好
2.丝瓜选比较嫩的炒,如果不小心买上老一点的,建议最好去掉皮炒着吃