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素炒菜花
健康功效
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
素炒菜花的做法
![素炒菜花的做法图解1]()
1.准备好菜花和大蒜
![素炒菜花的做法图解2]()
2.菜花掰成小块，大蒜切成蒜末
![素炒菜花的做法图解3]()
3.起锅，锅里放少许油
![素炒菜花的做法图解4]()
4.油热了以后放入蒜末炒香
![素炒菜花的做法图解5]()
5.炒香以后放入菜花翻炒，放入适量的盐，味精，十三香调味
![素炒菜花的做法图解6]()
6.翻炒变色加点酱油调色即可盛出
![素炒菜花的做法图解7]()
7.最后盛出装盘
小贴士
酱油要最后放，先放酱油会影响色泽
素炒菜花的家常做法
（全部）
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好菜花和大蒜
2.菜花掰成小块，大蒜切成蒜末
3.起锅，锅里放少许油
4.油热了以后放入蒜末炒香
5.炒香以后放入菜花翻炒，放入适量的盐，味精，十三香调味
6.翻炒变色加点酱油调色即可盛出
7.最后盛出装盘
酱油要最后放，先放酱油会影响色泽
