芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 猪肉:消肿
1.芦笋洗净切段焯水。
2.捞出过冷水后控干水份。
3.切葱块,蒜片。
4.肉切片装碗里加入料酒,少许生抽,盐,鸡精,淀粉抓匀腌10分钟。
5.锅加油烧热放入肉片炒变色,放入葱、蒜爆香。
6.倒入芦笋,淋入料酒,盐,鸡精翻炒均匀即可。
7.出锅装盘。
芦笋焯水时间控制在一分钟以内。
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