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七彩鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
彩椒:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
七彩鱿鱼的做法
![七彩鱿鱼的做法图解1]()
1.切洗干净
![七彩鱿鱼的做法图解2]()
2.飞一下水
![七彩鱿鱼的做法图解3]()
3.热油下锅，先放彩椒再放鱿鱼，因为鱿鱼飞过水也易熟
![七彩鱿鱼的做法图解4]()
4.彩椒5分熟，就可以放鱿鱼同炒了
![七彩鱿鱼的做法图解5]()
5.起锅！
七彩鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
彩椒:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.切洗干净
2.飞一下水
3.热油下锅，先放彩椒再放鱿鱼，因为鱿鱼飞过水也易熟
4.彩椒5分熟，就可以放鱿鱼同炒了
5.起锅！
