芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.芦笋去掉老梗洗净。
2.切葱丝,树椒丝备用。
3.准备空碗将生抽,蒸鱼豉油,盐,鸡精,老醋,白糖,香油调成酱汁。
4.锅水烧开加几滴油放入芦笋焯水。(时间控制在一分钟内)
5.捞出过几遍冷水。
6.控干水份摆盘,放上葱丝,树椒丝。
7.淋上调好的酱汁。
8.油锅烧热放入葱段炸香。
9.将葱段捞出不用,趁热浇在芦笋葱丝,树椒丝上即可。
10.再来张美照!
芦笋焯水时间控制在一分钟以内。
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