金针菇:低蛋白质 香菜:透疹 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.买羊肉时,直接让卖肉的切成片,金针菇洗好控水,香菜切段,备好牙签。
2.把肉平铺,放上金针菇,香菜。
3.从一头卷起来如图所示,收尾用牙签别上,以防肉卷松开。
4.逐个卷起来。
5.两面分别撒上胡椒粉,盐,孜然粉,辣椒粉。
6.锅里放油。
7.油开后,放入肉卷。小火慢慢煎制。
8.翻面煎制。可以两面重复翻面,煎制,肉才香。
9.肉片要现切的较安全。自己做虽然麻烦,但是吃的舒服。
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