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雪梨银耳糖水
健康功效
白果:补血
红枣:利尿
莲子:保护神经系统
雪梨银耳糖水的做法
![雪梨银耳糖水的做法图解1]()
1.材料洗干净
![雪梨银耳糖水的做法图解2]()
2.白果去皮去芯
![雪梨银耳糖水的做法图解3]()
3.芡实洗干净
![雪梨银耳糖水的做法图解4]()
4.莲子去芯
![雪梨银耳糖水的做法图解5]()
5.马蹄去皮切小块
![雪梨银耳糖水的做法图解6]()
6.雪耳洗干净切小朵
![雪梨银耳糖水的做法图解7]()
7.白果去芯 芯有毒
![雪梨银耳糖水的做法图解8]()
8.红枣去籽
![雪梨银耳糖水的做法图解9]()
9.雪梨不用削皮 切小块
![雪梨银耳糖水的做法图解10]()
10.准备好老冰糖 喜欢甜就多放点 想健康点就少放点
![雪梨银耳糖水的做法图解11]()
11.一起放进电饭锅 炖一个半小时
![雪梨银耳糖水的做法图解12]()
12.一个半小时后
![雪梨银耳糖水的做法图解13]()
13.盛出碗里
![雪梨银耳糖水的做法图解14]()
14.加个勺子 开喝
![雪梨银耳糖水的做法图解15]()
15.马蹄清热解毒 银耳润肺 雪梨止咳 夏日最好喝的养生糖水
小贴士
白果一定要去芯 一人一天吃量不要超过10颗 有毒 买不了生的芡实可以不放 用枸杞替代
雪梨银耳糖水的家常做法
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