西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花拆朵,胡萝卜切片备用
2.开水把西兰花绰变色,因为我是跟宝宝一起吃,所以多绰一会
3.绰完的菜沥干水分,油烧热煸炒后加入一品鲜酱油
4.炒一分钟后加盐和蔬之鲜
5.要出锅时加蒜
6.一盘美味又漂亮的健康小菜就完成了
不要加太多调味料,保持菜原有的香味,即健康又美味
一顿饭只需要一个菜就够了
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