鸡腿:保护神经系统 花生:养胃 土豆:解毒
1.准备新鲜食材
2.花生入锅煮十分钟
3.鸡肉切块,放生抽,蚝油,盐拌均匀,腌制十分钟
4.土豆切长块
5.入油炸至表皮微熟
6.倒出土豆,锅里留少许油,放蒜瓣,辣椒爆香
7.倒鸡肉翻炒
8.加花生,水,少许老抽、盐,炖煮10分钟
9.最后加土豆和圆椒,直至土豆熟透出锅即可
如果有新鲜落花生,就更好了!
花样食材 土豆的诱惑
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