营养素炒

营养素炒
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健康功效

平菇:低蛋白质
鸡蛋:养血

食材用料

葱花 少许
1.5勺
鸡精 1勺
十三香 小半勺

营养素炒的做法

  • 营养素炒的做法图解1

    1.洗净备用

  • 营养素炒的做法图解2

    2.黑木耳用开水泡开,洗净

  • 营养素炒的做法图解3

    3.鸡蛋打散,放点盐和十三香,用温的白开水边冲边搅拌

  • 营养素炒的做法图解4

    4.热油锅倒入鸡蛋

  • 营养素炒的做法图解5

    5.有点金黄就可以了

  • 营养素炒的做法图解6

    6.热油锅爆香葱花

  • 营养素炒的做法图解7

    7.放入平菇和黑木耳,加入调料

  • 营养素炒的做法图解8

    8.倒入炒好的鸡蛋,翻炒一下就可以出锅了

  • 营养素炒的做法图解9

    9.作品完成

小贴士

平菇挑小点的,口感好;鸡蛋用温的水边冲边搅拌,这样炒出的鸡蛋嫩;

本菜谱由幸福的一家86上传

营养素炒的家常做法

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