鸡蛋:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.秋葵用食盐搓洗一下表面,放入开水锅中焯烫变翠绿色捞出来。
2.将秋葵切成片儿,胡萝卜切碎,鸡蛋打入碗中,另一个碗中加入少许食盐,倒入与鸡蛋等体积的开水,待食盐化开,开水变温后再操作下一步。
3.鸡蛋完全打散后,加入温盐水搅拌均匀。
4.倒入胡萝卜碎。
5.搅拌均匀后静置一会儿,用勺子将表面的泡沫撇去。
6.将蛋液分装到蒸碗中。
7.上蒸锅,将蛋液蒸熟。我不太喜欢用带盖的蒸盅,因不便于观察成熟度,也不喜欢蒙保鲜膜,担心不健康。就像图片所示,将锅盖倾斜着,露个缝,蒸的时候水滴不会滴落到蛋羹表面,也便于观察成熟度。
8.当蛋羹表面呈半凝固状态时,摆上秋葵继续蒸,当蛋羹中心部位凝固时,鸡蛋羹就做好了。
9.这道鸡蛋羹非常滑嫩,女儿一个人就干掉一碗。
秋葵如果切的时候切不动,就老了,不要了,本来用两根秋葵打算铺满蛋羹表面,焯完水后,发现有根老了,只用了一根。