南瓜:低蛋白质
1.把蒜和姜切片
2.锅中倒入适量的油,加入蒜和姜
3.把南瓜直接倒入锅中,小炒一会儿
4.在加适量的水,用锅盖盖住,15分钟后
5.南瓜熟了可直接装入盘中
因为他这是一种不去皮的南瓜,所以在其他的时候要切薄一些,比较容易熟
健脾养胃食南瓜
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