鸡蛋:养血 黄瓜:利水 玉米:利水
1.把所有备料切成粒备用
2.鸡蛋打散放入所有备料拌匀,放入少许盐调味
3.锅内放油,三成热放入蛋糊,待鸡蛋饼定型后转中火再煎一分钟,翻面再煎一分钟即可
4.完成摆盘
馒头可用吃剩下的,玉米,胡罗卜粒可先用水煮七成熟。黄瓜最好去囊这样水份少些
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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