鸡蛋:养血
酸奶:低蛋白质
1.舒芙蕾松饼的用料
2.蛋黄打散加入酸奶、牛奶略搅匀,加入粉类、白糖拌匀
3.蛋清加入柠檬汁,分三次加入白糖打发至湿性发泡
4.取三分之一蛋清加入蛋黄糊中切拌均匀
5.再把剩余的蛋清加入蛋黄糊中切拌均匀
6.用厨房纸在平底锅抹油
7.均匀加入蛋黄糊,起泡后翻面
8.两面都呈金黄色即可
9.淡奶油打发至硬性发泡
10.装盘,撒上糖粉、淋上糖浆
11.点缀上淡奶油
12.一道美味的舒芙蕾松饼就做好了
1、蛋黄糊加入蛋白后要快速切拌,否则容易消泡
2、因为要淋糖浆,我在打发淡奶油时没有加糖
3、早餐时可以添加自己喜欢的水果,营养与口感兼备。