基围虾:护眼明目、抗癌防癌
西芹:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒红椒 | |
色拉油 | |
大蒜头 | |
生粉 | |
盐 | |
1.基围虾,扒去壳,用刀从背部切开一点,拉出虾线,然后用少许生粉,盐,胡椒粉,料酒腌制十分钟左右。黑木耳,提前泡发后焯水备用。姜蒜,胡萝卜西芹青红椒切好备用,
2.锅烧至微热放入色拉油姜蒜末爆香然后放入配菜翻炒片刻。
3.然后将基围虾倒入翻炒均匀。
4.虾炒至变色后放入少许盐,料酒,白糖,继续翻炒至虾熟即可。
5.黑木耳炒虾仁成品图。
1.加料酒时要沿着锅边淋入,这样料酒可以充分发挥作用
2.加白糖可以起到为菜品提鲜的作用,白糖不需要放很多,只要少许即可。
3.这道菜以鲜为主不宜添加色重的调味品