香菇:解毒
洋葱:利水
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | 青瓜 |
色拉油 | |
辣子油 | 生抽 |
五香粉 | |
生粉 | |
大蒜头 | 鸡精 |
1.准备好食材,鸡胸肉在清水中浸泡十五分钟,干香菇提前浸泡。
2.泡好的香菇放入锅里煮十五分钟。
3.将青瓜,香菇,鸡胸肉。青红辣椒分别切成丁块,
4.将鸡胸肉切成丁块,后放入豆瓣酱和辣子酱,放生抽,蚝油,料酒,生粉,色拉油。胡椒粉,五香粉,鸡精,姜蒜末放入腌制15分钟入味,
5.锅里倒油烧至微热后将鸡丁倒入大火翻炒至鸡丁变色后盛出。
6.锅洗干净后再次倒油,放入香菇和青红辣椒,翻炒一下。
7.然后将青瓜丁倒入翻炒。
8.青瓜炒至断生后,放入少许盐翻炒均匀。
9.倒入炒好的鸡丁,翻炒片刻即可。
10.取一个小碗放入一小瓢生粉,然后放入少许清水搅拌均匀后倒入锅里打芡即可。
11.美味下饭的黄瓜鸡丁做好啦。
12.青瓜炒鸡丁成品图。
1.鸡肉不需要过水,直接切块就好了。
2.切好后放入辅料腌制,炒出来的肉鲜香而不腥。
3.青瓜比较容易熟,所以先炒一下香菇,后放青瓜。在炒制的时候,如果太干的话,可以撒入少量的水。