白糖:低蛋白质
1.海鲈鱼一条500克左右。
2.将鱼洗干净去除鱼鳞片去除内脏清洗干净用盐腌15分钟。
3.临下锅煎时将鱼拍上生粉。
4.锅放油烧热,将鱼放入煎至两面双黄,然后推至一边,留下底油放入姜蒜,爆香后将鱼扒下来,放入少许糖,料酒和生抽。
5.倒入适量的清水。焖煮8-10分钟左右。
6.看到汤汁快烧干时,放入小葱。
7.烧至汤汁浓稠变少时。海鲈鱼就烧好了。
8.海鲈鱼成品图。
1,这条海鲈鱼太长了,都不知道怎么拍照才好看,就随便拍了。
2.我做的是清淡点的,喜欢吃辣的可以放入辣椒和佐料,海鲈鱼主要是吃它的鱼鲜味,所以不需要放太多的辅料。
3.煎鱼的时候是随时下锅,随时拍生粉,不要放了生粉腌制鱼这样煎出来的鱼口感不好而且容易糊锅。