紫甘蓝:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.紫甘蓝适量,我用了七八片切块加一些水破壁机榨汁
2.用筛子过滤下取蔬菜汁。
3.添加适量面粉,少量多次加。免得和的面太干
4.胡萝卜蒸熟煮熟都行,压成泥,分次放入面粉,和成光滑的面团,盖膜室温醒发半小时。
5.醒发变松软后面团擀面杖擀平整。切长条。再分成想要的大小面片
6.紫甘蓝的一样。用筷子在面片中间一夹就是一个漂亮的蝴蝶结。
7.抹茶的一样操作。
8.然后放太阳下晒干或室温晾干。
9.这个天气,晾一天一夜肯定干了。
10.装密封罐里冷藏保存,或冷冻保存都行
1,各种蔬菜水果都行。按自己想要的。
2,冷冻保存一般二三个月没问题。冷藏估计半个月到一个月。不过也没存那么长时间过。都是做一点就直接吃了