排骨:润燥 土豆:和胃 白糖:低蛋白质
1.洗净排骨,切段
2.开水焯排骨,捞出排骨备用
3.起锅烧热油,倒入白糖
4.待锅里起红色细泡,一定控制火后,不然糖就烧糊了
5.迅速倒入排骨翻炒
6.待排骨变色,翻炒片刻,放蒜碎,放生抽,少许老抽,适量盐。倒入温水,炖煮15分钟左右
7.倒入土豆,加温水少许,继续烧制土豆和排骨熟透,土豆容易糊锅,可多加点水,取中火烧。
8.出锅,撒葱花。
烧糖色时,一定控制油温,避免烧焦,排骨会有苦味!也可用老抽烧色。
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