南瓜:低蛋白质
1.先上图
2.准备食材,南瓜去皮
3.南瓜上锅蒸20分钟
4.用叉子或者勺子压烂南瓜
5.压成泥之后趁热加入白糖搅拌均匀
6.加入糯米粉
7.搅拌均匀,这时候上手揉的话会非常粘手
8.所以要加面粉
9.搅拌均匀后就可以上手揉了,这时候就不会粘手
10.要揉成一个光滑的面团,忘记拍图了,然后就搓成长条,分成十等份,搓圆,按扁,在撒上一些白芝麻按压,如图所示
11.锅里热适量油,放入南瓜饼小火慢煎
12.一边煎至金黄后翻面煎另一边
13.用铲子按压表面,如果拱起来了就证明煎熟了
14.我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!
小贴士:白糖的量自己定,如果喜欢吃得甜可以多放一些,全程小火煎南瓜饼,如果大火或者中火煎,表面焦黄里面肯定没熟!赶紧动手试试吧!