南瓜:消肿
1.南瓜削皮后,切成0.5厘米厚的片片
2.葱切葱花
3.蒜切末
4.锅里下油,油热,放入蒜泥爆出香味
5.倒入南瓜翻炒片刻
6.加入适量盐和鸡精翻炒均匀
7.加入一小碗清水,焖煮
8.汤汁收剩三分之一,用炒菜铲子轻轻铲一小块南瓜,能把南瓜铲碎,证明南瓜已经熟了
9.装盘,撒上葱花,就能慢慢享用囖
1 很多人炒南瓜喜欢加点白糖,我这边的南瓜很甜,所以不需要加糖了2 切南瓜的时候,薄厚度要控制好,不能切太薄,薄了容易炒烂,厚了,比较难炒熟 3 我家孩子喜欢用炒南瓜的汤汁,淋在米饭上面吃,很是香甜
健脾养胃食南瓜
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