蒜蓉南瓜

蒜蓉南瓜
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健康功效

南瓜:消肿

食材用料

鸡精 适量
适量
葱花 适量
蒜蓉 适量
清水 一小碗

蒜蓉南瓜的做法

  • 蒜蓉南瓜的做法图解1

    1.南瓜削皮后,切成0.5厘米厚的片片

  • 蒜蓉南瓜的做法图解2

    2.葱切葱花

  • 蒜蓉南瓜的做法图解3

    3.蒜切末

  • 蒜蓉南瓜的做法图解4

    4.锅里下油,油热,放入蒜泥爆出香味

  • 蒜蓉南瓜的做法图解5

    5.倒入南瓜翻炒片刻

  • 蒜蓉南瓜的做法图解6

    6.加入适量盐和鸡精翻炒均匀

  • 蒜蓉南瓜的做法图解7

    7.加入一小碗清水,焖煮

  • 蒜蓉南瓜的做法图解8

    8.汤汁收剩三分之一,用炒菜铲子轻轻铲一小块南瓜,能把南瓜铲碎,证明南瓜已经熟了

  • 蒜蓉南瓜的做法图解9

    9.装盘,撒上葱花,就能慢慢享用囖

小贴士

1 很多人炒南瓜喜欢加点白糖,我这边的南瓜很甜,所以不需要加糖了
2 切南瓜的时候,薄厚度要控制好,不能切太薄,薄了容易炒烂,厚了,比较难炒熟
3 我家孩子喜欢用炒南瓜的汤汁,淋在米饭上面吃,很是香甜

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蒜蓉南瓜的家常做法

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