青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
1.红烧鸭子出锅装盘的瞬间,红亮油润的鸭肉和青红椒,立马让人心里装满快乐和满足!
2.准备好所需食材,鸭肉洗净、剁小块备用。
3.青红椒洗净,切小块备用。
4.炒锅烧热,倒入2勺食用油,烧至7成热,下入适量花椒、2勺郫县豆瓣,翻炒出红油。
5.下入鸭肉翻炒均匀,加入2勺料酒、2勺味极鲜酱油翻炒。加入开水,没过鸭肉。
6.水要多加些,大火烧开。
7.锅内汤汁大开后,加入适量冰糖。
8.继续大火烧开,转中火烧制。
9.当汤汁收至可见锅内鸭肉后,下入青红椒。
10.将青红椒翻炒均匀
11.继续烧至,收干汤汁 。根据个人口味,加入适量盐调味。
12.出锅装盘,留个影,美美哒!
1.健康饮食要少油少盐,所以烹制这道菜,一定要控制油盐的用量。
2.如果血糖高,可不用加冰糖。