土豆:消肿
青椒:抗癌防癌
木耳:补气
里脊肉 | |
葱蒜 | |
盐 | 鸡精 |
耗油 | 生抽 |
1.肉切薄片
2.料酒,盐,鸡精,胡椒粉,鸡蛋,一点油拌匀
3.加淀粉拌匀腌至十分钟左右
4.土豆擦片泡水去掉多余的淀粉
5.青椒切小块,木耳泡水撕小,葱蒜切碎
6.锅内热油温度高了后放控水的土豆片
7.炸至微黄控油盛出
8.放入肉片小火炸
9.炸至微黄控油盛出
10.锅内留点油爆香葱蒜后放胡椒粉,耗油,生抽小火炒
11.放入青椒木耳加一点水翻炒
12.放肉片炒
13.加盐味精胡椒粉炒匀
14.放土豆片翻炒匀
15.盛出