用料：
- 薏米仁 一茶勺
- 燕麦仁 一茶勺
- 荞麦仁 一茶勺
- 黑米 一茶勺
- 小黄米 一茶勺
- 黄金米 一茶勺
- 莲子 20粒
- 糯米 一茶勺
- 干百合 一小小把
- 龙眼肉 20克
- 枸杞 一茶勺
- 冰糖 适量
小贴士：
1.冰糖大块的敲碎了
2.如果连续煮，那杂粮必须多浸点时间，也不需要转煤气上煮了
3.百合，龙眼肉晚点放，冰糖放入化开再放枸杞，再煮一会
4.杂粮品种也可以自己换，但营养价值会有些不同
做法：
- 1. 干百合，龙眼肉
- 2. 枸杞
- 3. 小黄米，燕麦仁，荞麦仁，黑米
- 4. 黄金米，莲子，糯米，薏苡仁
- 5. 冰糖取适量
- 6. 除了百合，龙眼肉，枸杞，其他东西放一起，加水浸一小时
- 7. 把浸过水的杂粮放入电焐锅内加水，烧开后，关掉，焐4个小时（别开盖焐着），再放入龙眼肉，百合（先放水浸15分钟），转小锅，放煤气上煮半小时，放入冰糖，煮至冰糖化开，放入枸杞煮一会会就OK啦！