杂粮粥

杂粮粥
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作者:木子屋

健康功效

黑米:健脾
莲子:养心安神
糯米:敛汗

杂粮粥的做法

  • 杂粮粥的做法图解1

    1.干百合,龙眼肉

  • 杂粮粥的做法图解2

    2.枸杞

  • 杂粮粥的做法图解3

    3.小黄米,燕麦仁,荞麦仁,黑米

  • 杂粮粥的做法图解4

    4.黄金米,莲子,糯米,薏苡仁

  • 杂粮粥的做法图解5

    5.冰糖取适量

  • 杂粮粥的做法图解6

    6.除了百合,龙眼肉,枸杞,其他东西放一起,加水浸一小时

  • 杂粮粥的做法图解7

    7.把浸过水的杂粮放入电焐锅内加水,烧开后,关掉,焐4个小时(别开盖焐着),再放入龙眼肉,百合(先放水浸15分钟),转小锅,放煤气上煮半小时,放入冰糖,煮至冰糖化开,放入枸杞煮一会会就OK啦!

小贴士

1.冰糖大块的敲碎了
2.如果连续煮,那杂粮必须多浸点时间,也不需要转煤气上煮了
3.百合,龙眼肉晚点放,冰糖放入化开再放枸杞,再煮一会
4.杂粮品种也可以自己换,但营养价值会有些不同

本菜谱由木子屋上传

杂粮粥的家常做法

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