鸡蛋:养血 葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备好食材各自称重
2.葡萄干用水浸泡
3.将鸡蛋打入无水无油碗中,用手动打蛋器搅拌均匀
4.然后加入白砂糖和盐,搅拌均匀
5.倒入牛奶和玉米油搅拌均匀
6.筛入低粉面粉和泡打粉
7.用刮刀上下翻炒,(不要搅拌)至无颗粒状
8.葡萄干沥干水分,吸干水分放入面糊中拌匀
9.将纸杯放在烤盆中,烤箱预热170度
10.将面糊倒入纸杯中,七八分满就可以啦,不用弄平
11.放入烤箱中层,二十五分钟
12.棒棒哒
13.美美哒
1、搅拌面糊的时候上下翻炒不要打圈,容易起筋
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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