豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备一块三线肉
2.冷水放锅里煮到七成熟
3.准备两个土豆去皮
4.把土豆切成薄片
5.用水把土豆片清洗一片,再用水把土豆片泡起,这样就可以去除淀粉,炒的时候不巴锅,吃起吃脆脆的
6.生姜大蒜切细备用
7.肉煮得可以用筷子插进去就差不多了,去出来冷却之后在切
8.青椒切成菱形
9.肉切成薄片
10.锅里放少量油,把肉倒进去炒起卷就可以加豆瓣酱、甜面酱、味极鲜和生姜大蒜爆香,这肉是有油的可以不用加油,但是如果加少量油的话肉倒进去就不会巴锅
11.可以把青椒倒进去炒
12.再把土豆片倒进去炒熟就可以放盐,盐放少点,因为两种酱里都有盐。
13.加鸡精调味起锅装盘可以吃了。